På nybörjarkursen var avsikten att eleverna skulle komma upp på s k ”gul nivå” och kunna klara enklare banor. Fortsättningskursen avser att höja kompetensen till s k ”röd nivå”. Det är den nivå som normalt krävs för att som vuxen börja springa i riktig tävlingsklass eller att orientera sig i stiglös terräng.

Här jobbar vi bland annat vidare med att läsa kurvbild och göra smarta vägval samt att anpassa fart efter svårighetsgrad. Teori och praktik blandas och vi utgår från kursboken ”Full koll”.

Kursen genomförs fyra lördagar i oktober med start den 3 oktober. Vi håller på från kl 9.30 till kl 13.00.

Varje dag startar vi med teorilektioner varefter deltagarna får bege sig ut på en bana för att träna sådana moment som ingår i kursen.

Kursledare är Tommy Ljusenius med biträde av Olle Öberg och Michael Thulin.

Kursavgiften är 300 kr. Där ingår fika, kursbok och kartor.

Anmälan görs till Tommy Ljusenius på telefon 073-3727654 eller på mail: ljusenius@outlook.com Sista anmälningsdag är söndagen den 27 september.

En förutsättning för att kursen ska genomföras är att vi får minst 8 deltagare.